Schlafblog

Gesund im Schlaf abnehmen

Gesund im Schlaf abnehmen – Mythos oder Wahrheit?

Wäre es nicht einfach großartig wenn man sein Gewicht einfach ohne Diät verlieren könnte? – am besten wäre es doch … weiter…
Der Neujahrsvorsatz

Der Neujahrsvorsatz, den Sie brauchen

Was ist ein besserer Zeitpunkt um die Selbstverbesserung zu starten als der Beginn des neuen Jahres? Der Jahresbeginn ist die … weiter…
lattenrost

Alles was Sie über das richtige Lattenrost wissen müssen!

In der heutigen Zeit sind Ruhephasen und gesunder Schlaf enorm wichtig – dabei spielt das richtige Lattenrost eine essenzielle Rolle! … weiter…
gesundheitliche Vorteile von Meditation

Gesundheitliche Vorteile von Meditation

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Meditation, denn dadurch entspannen sich sowohl Körper und Seele! Erfahren Sie hier mehr über … weiter…
schlafen während der Periode

Schlafen während der Periode

Schlafen während der Periode stellt für viele Frauen ein Problem dar. Als ob die Tage während der Periode nicht schon … weiter…

Was sollte man essen um gut zu schlafen?

Haben Sie Probleme abends einzuschlafen? Nun, es gibt viele Lebensmittel, die Ihnen zum Schlaf verhelfen können. Was sollte man essen … weiter…
Woman with virtual reality goggles

Virtuelle Realität und Schlaf – die neue Welt

Stellen Sie sich vor am Strand, im Regenwald oder in den Bergen zu schlafen. Wie war das? Haben Sie es … weiter…

Ein gesundes Leben basiert auf vier Säulen

Sie fragen sich vielleicht was zu einem gesunden Leben dazu gehört. Nun ja, laut Vita Talalay basiert ein gesundes Leben … weiter…
Schlafparalyse

Was ist Schlafparalyse und was können Sie dagegen tun?

Letzte Nacht hatte ich den erschreckendsten Traum meines Lebens. Es war nicht wie ein üblicher Alptraum. Es war Schlafparalyse! Erfahren … weiter…
gesunde blumenkohl-pizza

Das gesunde Blumenkohl-Pizza Rezept

Mit diesem kohlenhydratarmen und Gluten-freien Rezept können Sie definitiv die gesunde Blumenkohl-Pizza genießen ohne Reuegefühle zu bekommen!
bettnässen als erwachsener

Hier alles über das Bettnässen als Erwachsener

Als Kind kam es schon mal vor, dass man nachts ins Bett gemacht hat. Daran war auch eigentlich nichts Schlimmes. … weiter…
schlafzimmertipps

Die top vier Schlafzimmertipps für einen besseren Schlaf

Wahrscheinlich stehen in Ihrem Schlafzimmer mehr als nur ein Bett, ein Arbeitstisch und ein Schrank, wie beispielsweise ein Fernseher, ein … weiter…
Vorteile von Zimt

Alle gesundheitlichen Vorteile von Zimt

Zimt bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und passt perfekt zu Dessert. Interesse geweckt? Erfahren Sie hier mehr über alle … weiter…
schlafpositionen

Schlafpositionen: welche sind die besten?

Jeder tendiert dazu bestimmte Gewohnheiten und Schlafpositionen zu entwickeln. Vielleicht schlafen Sie lieber auf dem Rücken, auf der Seite oder … weiter…
INSOMNIE

Alles was Sie über Insomnie wissen müssen!

Was ist los? Es ist 2 Uhr in der Früh und Sie sind immer noch wach obwohl Sie doch den … weiter…
SIE KÖNNEN NICHT SCHLAFEN?

Sie können nicht schlafen?

Sie können nicht schlafen? Zu den gängigsten Schlafstörungen gehören Schlafapnoe, Insomnie und Schnarchen!
Träumen

Klarträumen: Bewusstes Träumen

Träume sind so faszinierend und mysteriös. Nur ganz wenig wissen wir darüber wieso und wie wir träumen, geschweige denn wie … weiter…
Essen Sie Vor Dem Zubettgehen Eine Banane

Essen Sie Vor Dem Zubettgehen Eine Banane

Sie haben Schlafstörungen? Sie wissen nicht wie Sie die in den Griff bekommen? Ein gesunder Weg um die Schlafstörungen in … weiter…
ASTHMA-ATTACKEN

Asthma-Attacken: Husten und Keuchen in der Nacht

Sie schlafen nicht genug weil Sie nachts husten und keuchen? Ein erholsamer Schlaf ist für jeden essentiell. Leider wird die … weiter…

Wie beeinflusst Alkohol unseren Schlaf?

Vielleicht trinken Sie ein-zwei Gläser Wein um Stress abzulassen und besser zu schlafen. Auch wenn Alkohol vielleicht hilft um schneller … weiter…
schlummer

Schlummer-Funktion: Fluch oder Segen?

Wie können Sie Schlummern reduzieren oder gar vermeiden? Wieso Schlummern Sie? Lesen Sie weiter für eine Alternative zum Wecker mit … weiter…
Frühaufsteher

Nachteule oder Frühaufsteher?

Jeder kennt das Sprichwort „Der frühe Vogel fängt den Wurm“. Aber ist da tatsächlich etwas dran? Wie kann also eine … weiter…
narkolepsie

Alles was Sie über Narkolepsie wissen müssen!

Fühlen Sie sich immer müde? Sie können nicht lange wachbleiben? Schlafen Sie einfach so zu beliebiger Zeit ein? Hier erfahren … weiter…
vor dem Schlaf essen

Sollten Sie vor dem Schlaf essen?

Sollten Sie vor dem Schlaf essen? Werden Sie wirklich direkt zunehmen nur weil Sie einen Snack zu falschen Zeit gegessen … weiter…
ramadan

Schlafen während des Ramadan Monats

Ramadan ist der neunte Monat des Islamistischen Mondkalenders. Insbesondere während der heiligen Fastenzeit ist gesunder Schlaf wichtig!
Schlafübungen

Schlafübungen die beim einschlafen helfen!

Schwierigkeiten beim Einschlafen oder fühlen sich den ganzen Tag schläfrig? Halten Sie sich einfach an die kommenden zehn Schlafübungen! Legen … weiter…

Schlafprobleme im Alter

Das weiße Haar vermehrt sich, es kommen mehrere Falten und Pigmentierung dazu. Welche Schlafprobleme kommen mit dem Alter auf uns … weiter…
haustieren

Schlafen mit Haustieren

In den meisten westlichen Ländern ist das Schlafen mit Haustieren nicht gerade ungewöhnlich. Wie sieht das Ganze allerdings gesundheitlich aus?
alpträume

Haben Sie jede Nacht Alpträume?

Ganz im Ernst, wer hat schon gerne Alpträume? Sie träumen von etwas Schrecklichem, dass Ihnen mitten in der Nacht den … weiter…
Schwangerschaft

Schlafen während der Schwangerschaft

Jedes Paar, welches ein Neugeborenes erwartet, weiß, dass Schlaf demnächst zur Mangelware wird. Ist das ebenfalls während der Schwangerschaft der … weiter…
schönheitsschlaf

Was ist Schönheitsschlaf und wie kriegt man ihn?

Schönheitsschlaf ist kein Mythos! Ihr Körper und Ihre Haut repariert sich ganz von alleine während Sie schlafen.
gewicht verlieren

Im Schlaf Gewicht verlieren

Wer möchte nicht gerne im Schlaf Gewicht verlieren? Wer möchte nicht gerne länger schlafen?
flugzeug

Im Flugzeug schlafen

Schlafen im Flugzeug ist eins der schlimmsten Dinge: Menschen, die Sie anstoßen oder über Sie klettern. Es ist entweder zu … weiter…
TRÄUME UND IHRE BEDEUTUNG

Träume und ihre Bedeutung

Träume sind Bilder, Geräusche und Stimmen, die wir in bestimmten Phasen unseres Schlafes erleben. Erfahren Sie hier mehr über Träume … weiter…
schnarchen

Schnarchen und wie Sie damit aufhören können

Wahrscheinlich lesen Sie diesen Artikel weil sie entweder A) selber schnarchen oder B) Ihr Partner schnarcht. Aber wie wird man … weiter…
Baby nicht schlafen

Kann Ihr Baby nicht schlafen?

Ein Baby zu haben ist nie einfach. Sie an das Durchschlafen zu gewöhnen sieht am Anfang wie eine unlösbare Mission … weiter…
huissttofmijt allergie tijdens het slapen

Allergie

Viele Menschen leiden unter einer Allergie. Eine der häufigsten vorkommenden; Allergie gegen Hausstaubmilben. Matratzen und Kissen sind ein idealer Lebensraum … weiter…
Uw slaaphouding

Schlafhaltung

Jeder Mensch hat seine persönliche Art zu schlafen und häufig seine eigene Schlafhaltung. Oft sagt diese Haltung etwas über den … weiter…
snurken slapen

Schnarchen

Jeder Dritte schnarcht. Neben den möglichen schädlichen Auswirkungen für die eigene Gesundheit fühlen sich Menschen in der direkten Umgebung ebenfalls … weiter…
weetjes over slapen

Wissenswertes

Über alles, was mit dem Schlafen zu tun hat, wird viel gesprochen und geschrieben. Viele dieser Geschichten sind Ammenmärchen, aber … weiter…
slaapproblemen en slaaptekort

Schlafstörungen

Längst nicht jeder Mensch schläft gleich gut. Es gibt viele, sehr unterschiedliche Schlafprobleme. Eine Matratze, die gut ventiliert und gute … weiter…
How to get a good night’s sleep

Gut schlafen

Schlafen ist für die Erholung von Körper und Geist notwendig. Die Nachtruhe ist die wichtigste Erholungsfunktion unseres Körpers. Dank guter … weiter…

Ventilation und Feuchtigkeit

Während des Schlafens verlieren wir Flüssigkeit. Eine gute Ventilation ist daher sehr wichtig. Das gilt auch für die Matratze. Eine … weiter…