Alle gesundheitlichen Vorteile von Zimt

Zimt bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und passt perfekt zu Dessert. Interesse geweckt? Erfahren Sie hier mehr über alle Vorteile von Zimt!

KENNEN SIE ALLE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON ZIMT?

Zimt gehört zu den wunderbarsten Gewürzen auf dem Planeten. Zimt bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und passt im Vergleich zu anderen Gewürzen perfekt zu Dessert. Weitere Vorteile von Zimt ist, dass es beim Einschlafen hilft und den Blutzucker reguliert.

Dieser Artikel bietet Ihnen eine große Menge an Informationen rund um die gesundheitlichen Vorteile von Zimt, was es eigentlich ist und weshalb es so vorteilhaft ist.

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WAS IST ZIMT?

Zimt ist ein Gewürz, das vom Zimtbaum stammt. Das Gewürz ist Teil der inneren Rinde des Baumes. Es gibt ungefähr 12 verschiedene Arten von Zimtbäumen, aber nur wenige davon werden zum kommerziellen Anbau von Zimt verwendet.

Zu klassischen Zeiten gab es lediglich vier Arten von Zimt:

  • Kassie m Zimt aus Arabien.
  • Serichatum Zimt aus China; und
  • Malabathrum Zimt aus Nordindien;
  • Ceylon Zimt aus Sri Lanka;

DER ANBAU VON ZIMT

Jährliche Produktion

Die gesammelte Jahresproduktion von Zimt und Kassie liegt weltweit zwischen 27,500 und 35,000 Tonnen. Das Ceylon Zimt beträgt zwischen 7,500 und 10,000 Tonnen der gesamten Produktion. Die Restmenge fügt sich zusammen aus den anderen Zimarten.

Sri Lanka bietet zwischen 80% und 90% des weltweiten Angebots an Ceylon Zimt.

Indonesien baut zwei Drittel der restlichen Tonnen an Zimt an. China, Indien und Vietnam sind kleinere Produzenten.

Der Anbau

Zimt wird angebaut durch die Pflanzung eines Baumes, welcher dann zwei Jahre wächst bis zur Niederwaldwirtschaft. Die Stämme sollten auf Bodenlevel geschnitten werden, aus dem dann nach einem Jahr Dutzende neue Sprossen aus den Wurzeln wachsen. Viele verschiedene Schädlinge können das Wachstum der Pflanzen beeinträchtigen und sogar zum Tod der Pflanze führen.

Die Stämme müssen direkt nach der Ernte verarbeitet werden weil es wichtig ist, dass die innere Rinde feucht ist. Die geschnittenen Stämme werden verarbeitet indem die äußere Rinde abgeschabt wird und der Stamm dann mit einem Hammer geschlagen wird damit sich die innere Rinde ablöst. Nur 0.5mm der inneren Rinde wird verwendet und der äußere Teil wird weggeschmissen. Ein meterlanger Zimtstreifen bleibt übrig, welcher sich in Kiele aufrollt nach dem Trocknen. Der Trocknungsprozess dauert zwischen vier und sechs Stunden und wird in einer gut ventilierten und relativ warmen Umgebung vollzogen.

DER NÄHRWERT VON ZIMT

Der Nährwert von 100 Gramm Zimt.

Nutrient

Unit

100 grams

Proximates

Energykcal247
Waterg10.58
Proteing3.99
Total lipid (fat)g1.24
Carbohydrate, by differenceg80.59
Fiber, total dietaryg53.1
Sugars, totalg2.17

Minerals

Calciummg1002
Ironmg8.32
Magnesiummg60
Phosphorusmg64
Potassiummg431
Sodiummg10
Zincmg1.83

Vitamins

Vitamin C (total ascorbic acid)mg3.8
>td >mg0.022
Riboflavinmg0.041
Niacinmg1.332
Vitamin B-6mg0.158
Folate, DFEµg6
Vitamin B-12µg0.00
Vitamin A, RAEµg15
Vitamin A, IUIU295
Vitamin E (alpha-tocopherol)mg2.32
Vitamin D (D2 + D3)µg0.0
Vitamin DIU0
Vitamin K (phylloquinone)µg31.2

Lipids

Fatty acids, total saturatedg0.345
Fatty acids, total mono-unsaturatedg0.246
Fatty acids, total poly-unsaturatedg0.068
Fatty acids, total transg0.000
Cholesterolmg0

Other

Caffeinemg0

10 GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON ZIMT

  1. Hier sind zehn gesundheitliche Vorteile von Zimt. Eines der Vorteile von Zimt ist, dass es gesunde Antioxidantien enthält, welche dabei helfen den Körper zu schützen und zu heilen.

  2. Der Gebrauch von Zimt kann einen den Cholesterinspiegel Es reduziert Triglycerid und LDL Cholesterin um ungefähr 25%.
  3. Der Konsum von Zimt befreit Ihren Mund von schädlichen Bakterien, die möglicherweise Ihre Zähne angreifen.
  4. Die Verwendung von Zimt hilft bei der Gewichtsabnahm. Zimt senkt den Blutzucker, kontrolliert den Insulinlevel, und beschleunigt die Verdauung.
  5. Der Konsum von Zimt hilft bei Erkältungen aufgrund der gesunden Antioxidantien und den antibakteriellen Dies ist eines der wichtigsten Vorteile von Zimt.
  6. Der Gebrauch von Zimt kann sich vorteilhaft auf Ihre Haut auswirken. Es hat einen positiven Effekt auf die Behandlung von Akne und Hautausschlag.
  7. Der Konsum von Zimt hilft auch bei Pilzinfektionen. Zimt besitzt anti-fungale Mechanismen, welche die Pilzinfektion besiegen.
  8. Die Verwendung von Zimt hilft beim Kampf gegen Typ-1 HIV. Es hindert HIV daran die Zellen im Körper zu infizieren.
  9. Der Konsum von Zimt hilft beim Kampf gegen Herzkrankheiten, und steuert einer kardiovaskulären Gesundheit bei.
  10. Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil ist vielleicht, dass Zimt krebshemmende Effekte hat, die beim Kampf gegen Krebs helfen.

How cinnamon is related to sleeping

In the previous paragraph 10 health benefits of cinnamon were explained. However, the use of cinnamon has more positive effects. Cinnamon also can help you fall asleep at night. It will help your body relax and alleviate your stress. It will also take care of your body's digestion and help you achieve a restful sleep.

A healthy sleep routine has many benefits, it will:

  • Boost your learning and memory;
  • Boost your creativity;
  • Sharpen your attention;
  • Improve your metabolism;
  • Improve your mood; and
  • Lower your stress.

DIE VERBINDUNG ZWISCHEN ZIMT UND SCHLAFEN

Im vorherigen Abschnitt wurden die zehn gesundheitlichen Vorteile von Zimt erklärt. Allerdings hat die Verwendung von Zimt noch weitere positive Effekte. Zimt kann Ihnen auch beim Einschlafen am Abend helfen. Es sorgt dafür, dass Ihr Körper sich entspannt und Stress abbaut. Außerdem unterstützt es die Verdauung des Körpers und hilft Ihnen somit zu einer erholsamen Nachtruhe.

  1. Eine gesunde Schlafroutine hat viele Vorteile, es wird:

    • Ihre Lern- und Erinnerungsfähigkeit stärken;
    • Ihre Kreativität fördern;
    • Ihr Aufmerksamkeitsvermögen erweitern;
    • Ihre Verdauung verbessern;
    • Ihre Laune aufbessern; und
    • Ihren Stress abbauen.
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